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添加时间:潘清蓉说,减脂是全身性的,不会只减腰围,在将BMI维持在18.5~23.9区间的基础上,加适当的腹部运动可起到收腹塑形效果。推荐大家做一种HIIT训练(高强度间歇训练),即多种徒手训练组合,比如高抬腿跑、原地开合跳、深蹲跳、两脚交替箭步蹲、深蹲、平板支撑等,每组动作做1分钟,间歇20秒,做两三组循环后再换另一组动作,每次只要坚持训练20分钟以上就会起到效果。需注意,每周减重不应超过1~2公斤,体重下降太快不仅影响健康,还容易反弹。对于重度肥胖患者,除了生活方式干预,还可考虑药物治疗和手术减重。对于合并糖尿病的肥胖患者,可优先选择兼具降体重作用的降糖药物,包括二甲双胍、α糖苷酶抑制剂、SGLT2抑制剂或GLP-1受体激动剂。
如何控制大粗腰“从上世纪90年代开始,我国人口的肥胖率就以每十年增长1.5~2倍的趋势迅速增长,如果不尽快采取措施,相关疾病带来的负担和损失将是巨大的。”王增武说,我国正在实施“健康中国2030”的大战略,其中就有与控制肥胖相关的合理膳食行动和全民健身行动。我国也可借鉴一下腰围控制较好的日本的做法。日本厚生劳动省规定,腰围超标者必须检查血糖、血压、血脂,若其中一项不合格,将被列入代谢综合征危险人群,两项不合格则为代谢综合征患者。这些人要在3个月内自行减肥;若减肥失败,必须接受饮食控制教育;再过6个月仍然超重,则要接受再教育或自动离职,企业也会跟着受罚。
04电信服务类套餐、计费问题仍然突出2018上半年,全国消协组织受理电信服务类投诉16,100件,与去年同期相比增加26.3%。消费者投诉主要集中在以下六个方面:手机信号差、杂音大、线路损坏、网络连接不上;套餐资费不明确,告知不详实、收费名目繁多且强制收取费用;
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古驰对此发表回应称,这些服装仅旨在“表现权力是如何通过时尚来控制生活,并消除自我表达。”这并非该公司首次陷入争议漩涡中心,今年2月,古驰曾因一款女装毛衣涉嫌种族歧视而进行道歉。(王会聪)责任编辑:张申十一国庆,“北京大妞”累计银联刷卡消费超58亿元。
上述香港券商人士向21世纪经济报道记者透露,目前海外主动型基金的风险对冲策略,主要分成两种,一是部分偏保守的主动型基金不直接参与A股投资,而是在香港市场买入挂钩A股指数的ETF进行配置,由于香港拥有相对多元化的股指期货产品,他们可以从中选择对冲手里的上述ETF持股风险,二是部分激进的主动型基金一面通过沪股通深股通持有一定金额A股,一面在新加坡等海外市场买入相应的沽空A股期权产品进行风险对冲或套期保值。